Travel Safety: Managing Medications and Side Effects Away from Home

Matkustaminen ei saa vaarantaa terveyttäsi - tässä on miten hoitaa lääkkeet turvallisesti ulkomailla

Matkustatko usein, ja otatko jatkuvasti lääkkeitä? Tiedäthän, että yli puolet Yhdysvaltojen aikuisista käyttää reseptilääkkeitä - ja monet heistä matkustavat joka vuosi. Mutta mitä tapahtuu, kun lääkkeesi jäävät lentokoneen tarkastuslaitteiden alle, kun lämpötila nousee 35 asteeseen tropiikissa, tai kun yksi lääke, joka on täysin laillinen Suomessa, on kielletty Japanissa? Yksi väärä askel voi johtaa pitkään tarkastukseen, lainsäädännöllisiin ongelmiin, tai jopa hengenvaaraan.

Se ei ole vain kysymys siitä, että otat lääkkeesi mukaan. Se on kysymys siitä, miten otat ne mukaan - ja mitä teet ennen, kun jätät kotiin.

Kaikki lääkkeet pitää olla alkuperäisissä astioissa

Älä koskaan siirrä lääkkeitäsi toiseen astiaan, vaikka se tuntuisi kätevältä. Kaikki viranomaiset - TSA, Yhdysvaltojen valtiovirastot, lentoyhtiöt, ulkomaan tulli - vaativat, että lääkkeet pysyvät alkuperäisissä, apoteekin liitteen kanssa. Tämä tarkoittaa, että lääkkeitäsi ei saa siirtää muistiinpanon tai kahvikupin kokoisella astialla, vaikka se olisi vain viikon matka.

Alkuperäinen astia sisältää tärkeän tiedon: lääkkeen nimen, annostuksen, reseptin antajan tiedot ja apoteekin nimen. Ilman tätä tietoa tulliviranomaiset eivät voi varmistaa, että lääke on laillinen ja sinulle tarkoitettu. Japanissa esimerkiksi jopa yleinen kipulääke, jossa on kodeiinia, on kielletty - ja ilman alkuperäistä astiaa ja reseptiä sinua voidaan pidättää.

Tärkeää: varmista, että astiassa on vielä vähintään 7-14 päivää lisää lääkettä kuin tarvitset matkan aikana. Matkat voivat viivästyä, lentokoneet saattavat joutua vaihtamaan lentokenttää, ja ulkomailla ei voi hankkia uusia reseptilääkkeitä. Apoteekki voi antaa lääkkeesi varhaisemmin kuin normaalisti - yleensä viisi päivää ennen loppumista, mikäli lääkäri antaa kirjeen.

Ymmärrä lämpötilavaatimukset - se voi pelastaa lääkkeesi

Älä laita lääkettäsi vaikka kuumimmassa matkalaukussa. Jotkut lääkkeet, kuten insuliini, ovat erittäin herkkiä lämpötilalle. Ne vaativat viileän, jäädytysvapaan säilytyksen: 2-8 astetta Celsius. Jos lämpötila nousee yli 30 astetta, lääkkeen tehokkuus voi laskea - ja se voi olla vaarallista, jos sinulla on diabetes.

Käytä lääkettä varten tarkoitettuja jäädytyspakkauksia. Nämä eivät ole tavalliset jäätelöpakkaukset - ne ovat erityisiä, lääketieteellisiä kylmäpakkauksia, jotka pitävät lämpötilan 48 tuntia tai pidempään. Ne ovat saatavilla apoteekissa tai verkkokaupoissa, ja ne maksavat noin 15-30 euroa. Käytä niitä matkalla, vaikka olisitkin vain viikon matkalla.

Muut lääkkeet, kuten tabletit ja kapselit, eivät vaadi niin tiukkaa säilytystä, mutta ne eivät myöskään kestä kuumetta. Älä jätä niitä autoon aurinkoisena päivänä - lämpötila voi nousea 70 asteeseen. Pidä ne matkalaukussa, joka on jatkuvasti sinun kanssasi.

Matkustatko ulkomaille? Tarkista laillisuus ennen lähtöä

Yli 60 % maista rajoittaa ainakin yhtä yleistä Yhdysvaltojen lääkettä. Se ei ole vain kielletyt aineet - se koskee myös yleisiä yleisluvallisia lääkkeitä. Esimerkiksi Sudafed (jossa on pseudoefedriini) on kielletty 28 maassa, mukaan lukien Japani, Singapore ja Yhdistynyt kuningaskunta. Se on yleinen nenäkivulääke Suomessa, mutta se on kielletty aine ulkomailla.

Älä oleta, että lääkkeesi ovat sallittuja vain siksi, että ne ovat laillisia Suomessa. Jokainen maa on erilainen. Japanissa on kielletty 14 yleistä lääkettä, mukaan lukien ADHD-lääkkeet ja kipulääkkeet, joissa on kodeiinia. Tanssia on rajoitettu hormonilääkkeet. Vain Euroopan unionin maissa on yhtenäiset säännöt - ja vaikka ne hyväksyvät usein Yhdysvaltojen reseptit, sinun täytyy silti olla mukana kirje.

Käytä Yhdysvaltojen ulkoministeriön Medication Check Tool -työkalua. Se on ilmainen, käyttäjäystävällinen ja päivitetty joka viikko. Kirjoita lääkkeen nimi - ja se kertoo, onko se sallittu 195 maassa. Jos et löydä lääkettäsi, kysy suoraan maan suurlähetystöltä - eikä vain verkkosivulta. Kirjeet, jotka on kirjoitettu suoraan suurlähetystöltä, ovat vahvemmat kuin vain apoteekin liite.

Matkustuslaukku: kaikki, mitä tarvitset, pitää olla matkalaukussa

Älä laita lääkkeitäsi tavaralaukkuun. Koskaan. TSA, CBP ja kaikki lentoyhtiöt vaativat, että lääkkeet pysyvät matkalaukussa. Jos tavaralaukku menetetään, sinulla ei ole mitään. Ja jos menetät lääkkeesi, et voi hankkia uusia ulkomailla - ulkomaan apoteekit eivät voi täyttää Yhdysvaltojen reseptiä.

Laadi erillinen lääkkeitä varten tarkoitettu matkalaukku. Siinä pitää olla:

• Kaikki lääkkeet alkuperäisissä astioissa
• Kopio reseptistä (käytä paperia, ei vain puhelimessa)
• Lääkärin kirje, joka selittää, miksi lääkkeet ovat tarpeellisia (erityisesti jos käytät injektioita tai kontrolloituja aineita)
• Käännöskopio reseptistä ja kirjeestä kohdemaan kielellä (esimerkiksi japaniksi tai kiinaksi)
• Jäädytyspakkaukset, jos tarvitset niitä
• Yksi kaksinkertainen annos jokaisesta lääkkeestä (varmuuden vuoksi)

Älä jätä lääkkeitäsi hotellihuoneeseen. Pidä ne aina matkalaukussa - vaikka olisitkin kahden viikon matkalla. Jos jätät ne hotellissa, ne voivat kadota, varastaa tai jopa hajoaa lämpötilan vuoksi.

Aikavyöhykkeet ja annostus - miten pidät aikataulun

Matkustatko Euroopasta Japaniin? Tunnit vaihtuvat. Lääkkeesi, jotka olivat kello 8 ja 20 Suomessa, ovat nyt kello 17 ja 5 Japanissa. Mitä teet?

Älä koskaan tuplaa annosta, vaikka unohdit sen. Se on vaarallista. Yleensä turvallista on ottaa lääke 1-2 tuntia aikaisemmin tai myöhemmin kuin normaalisti. Jos lääke on tarkoitettu kahdesti päivässä, voit ottaa sen kello 7 ja 19, vaikka normaalisti olisit ottanut sen kello 8 ja 20.

Käytä puhelimen sovelluksia, jotka muistuttavat sinua aikavyöhykkeen muutoksista. Laita kaksi alarmia: yksi kotiaikavyöhykkeellä ja yksi kohde-ajalla. Jotkut sovellukset, kuten Medisafe Travel, laskettavat automaattisesti uuden aikataulun, kun liikut aikavyöhykkeen yli. Ne voivat myös kertoa, onko lääkkeesi vaarallinen kahvin tai alkoholin kanssa.

Ja muista: jos et tiedä, miten toimia, kysy lääkäriltä ennen matkaa. Älä oleta - kysy.

Yleisimmät virheet - ja miten välttää ne

Matkustajat tekevät usein samoja virheitä. Tässä on viisi yleisintä, ja miten välttää ne:

1. Virhe: Ei tarkistettu laillisuutta. Tarkista jokainen lääke ulkomaan suurlähetystön sivulla - ei vain Googlella.
2. Virhe: Lääkkeet tavaralaukussa. Kaikki lääkkeet - matkalaukkuun. Pysy tässä.
3. Virhe: Ei lisää lääkettä. Vähintään 14 päivää lisää - ei vain matkan pituus.
4. Virhe: Ei kirjettä. Jos käytät kontrolloituja aineita tai injektioita, kirje on pakollinen - ei valinnainen.
5. Virhe: Ei käännöstä. Jos matkustat Japaniin, Kiinaan tai Thaimaahan, pidä käännöskopio reseptistä ja kirjeestä - se säästää sinua tunneista.

Onko sinulla kysymyksiä? Kysy lääkäriltä tai apoteekista viikkoa tai kahden ennen matkaa. Se ei ole turha varoitus - se on elinkaarien varmistus.

Seuraavat askeleet: mitä tehdä ennen lähtöä

Matkustus on iloa, mutta se vaatii valmistautumista. Tässä on yksinkertainen viisivaiheinen suunnitelma:

1. Keskustele lääkärin kanssa. Pyydä riittävä määrä lääkkeitä - ja kirje, joka selittää, miksi ne ovat tarpeellisia.
2. Yhteydenotto apoteekkiin. Pyydä varhaisempaa täyttöä - yleensä viisi päivää ennen loppumista.
3. Tarkista laillisuus. Käytä Yhdysvaltojen ulkoministeriön työkalua - tai kysy suurlähetystöltä.
4. Laadi matkalaukku. Kaikki lääkkeet alkuperäisissä astioissa, kirjeet, käännökset, jäädytyspakkaukset - kaikki matkalaukkuun.
5. Aseta muistutukset. Puhelimeen kaksi aikaa - koti ja kohde - ja käytä sovellusta, joka muistuttaa lääkkeistä.

Älä odota viime hetkeä. Matkustus on iloa, mutta lääkkeet eivät odota. Valmistaudu - ja matkusta rauhassa.